9 ĐIỀU BẠN KHÔNG NGỜ
KHI ĐI MASSAGE
- Xông hơi làm cơ thể bị mất nước rất nhiều do nhiệt độ trong phòng xông cao làm cho cơ thể ra mồ hôi nhiều. Vì thế, trước và sau khi xông hơi anh em nên uống 1 – 2 ly nước để bù đắp lại lượng nước cơ thể đã mất khi xông.
2. Không Nên Xông Quá Lâu
- Nhiều anh em nghĩ xông càng lâu thì độc tố và bụi bẩn bám trên da thải ra càng nhiều, sức khỏe càng tốt, da dẻ đẹp hơn. Nhưng thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Ngồi trong phòng xông hơi càng lâu sẽ làm cho cơ thể bị mất nước và quá trình trao đổi chất không được lưu thông trôi chảy. Vậy nên thời gian lý tưởng để anh em xông hơi là từ 15 – 20 phút/lần, nếu anh em vừa xông ướt vừa xông khô thì thời gian lý tưởng là 10p/loại phòng xông.
3. Chỉ Xông Hơi Khi Cơ Thể Khỏe Mạnh, - Không Có Bệnh Cấp Tính
- Để đạt được tác dụng tốt nhất anh em nên xông hơi khi khỏe mạnh, không mang trong mình những căn bệnh cấp tính. Đối với những anh em mới ốm dậy thì tuyệt đối không nên xông hơi.
4. Người Bị Nổi Mề Đay - Dị Ứng
- Với những anh em đang bị dị ứng, nổi mề đay nên cân nhắc khi xông hơi. Do không khí xông hơi nóng ẩm rất cao nên dễ gây triệu chứng nặng hơn.
5. Nên Tắm Trước Khi Xông Hơi
- Trước khi xông hơi anh em nên tắm để làm cho cơ thể sạch hơn, loại bỏ hết bụi bẩn bám trên da và lổ chân lông. Điều này giúp hơi nóng dễ xâm nhập sâu vào cơ thể hơn.
- Không nên lạm dụng xông hơi để giải cảm, hạ sốt, giảm cân. Nếu anh em đang bị cảm thì nên xông hơi không quá 1 lần/tuần. Để hỗ trợ quá trình giảm mỡ, giảm cân, anh em có thể tăng lên khoảng 2 hoặc 3 lần/tuần tùy vào thể trạng sức khỏe của mỗi anh em. Xông hơi mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng anh em cũng không nên quá lạm dụng.
7. Không Tắm Lại Ngay Sau Khi Xông Hơi
- Sai lầm mà nhiều anh em mắc phải sau khi xông là đi tắm ngay. Sau khi xông, các lỗ chân lông đang nở ra nếu anh tắm ngay sẽ làm cho chúng bị co bít lại gây gàm giảm lưu thông máu hay bị nhiễm cảm. Vì thế, anh em nên tắm trước khi xông hơi hoặc sau khi xông hơi nên lau người cho khô và quấn khăn cho ấm người, nếu anh em muốn tắm thì phải đợi sau 15 hoặc 30 phút.
8. Tip Cho Dẫn Phòng/Locker Để Được KTV Như Ý
- Quan niệm hoàn toàn thiếu cơ sở chính xác vì nhân viên được gọi lên theo bảng tour đã sắp xếp sẳng, không có chuyện người nào đó có thể can thiệp chen ngang vào thứ tự đã được sắp xếp.
9. Không Nên Xông Hơi Sau Khi Ăn No
- Không nên xông hơi sau khi ăn no, điều này khiến cơ thể dễ bị tụt huyết áp đột ngột. Nếu có ăn trước khi xông hơi nên nghỉ ngơi khoảng 15-30p...
