Hiện nay, số người đi spa ngày càng tăng bởi massage là phương pháp giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái tinh thần và chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Nhưng bên cạnh những tác dụng đó, nếu massage không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả mà bạn sẽ không thể ngờ tới được. Vậy những tác hại đó là gì?
Trên thực tế, vì massage không đúng cách nên đã có không ít trường hợp sau khi massage gặp phải các triệu chứng như vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt, toàn thân lạnh toát. Một số người còn bị rạn xương, trật khớp phải đi cấp cứu, thậm chí là tử vong.
Trước khi đi massage bạn cần chú ý chọn các cơ sở uy tín, nhân viên có chứng chỉ hành nghề, dù vậy bạn cũng cần phải biết và lưu ý những vị trí nhạy cảm để tránh rủi ro không đáng có cho bản thân.
Tuy nhiên, massage mạnh có thể bị bầm tím, tắc mạch, khiến cho khí huyết không thể lưu thông bình thường, đặc biệt là thiếu máu lên não gây nguy hiểm.
Hơn nữa, tinh dầu massage là những loại tinh dầu có hương thơm nhẹ nhàng, xua tan những căng thẳng, lo toan trong cuộc sống hằng ngày. Điều này làm cho tinh dầu rất có giá trị trong việc giúp những người trầm cảm nặng, giúp làm dịu các dây thần kinh trong khi khôi phục lại sự lạc quan và năng lượng.
Nếu không sử dụng tinh dầu trong khi thực hiện massage có thể khiến da bị khô, thậm chí bị trầy xước. Tuy nhiên cũng có rất nhiều lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong quá trình massage.
Tuy nhiên, những viên đá nên được làm ấm bằng máy sưởi đá massage điện chuyên nghiệp để có thể kiểm soát tốt nhiệt độ phù hợp, nếu không đá quá nóng có thể gây bỏng da.
Việc massage bằng cách dùng ngón chân nhấn vào khớp nối giữa các đốt sống làm giãn dây chằng là hoàn toàn phản khoa học vì điều đó có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cột sống. Với những nhân viên massage cột sống đúng cách sẽ không bao giờ nhấn trực tiếp vào đốt sống mà tác động lực lên hai bên cột sống, dùng ngón chân miết xuôi theo các dẻ sườn.
Ngoài ra, các đốt sống ở vùng ngực thường khá nhạy cảm do ít vận động, không chịu được áp lực mạnh nên cần lưu ý khi thực hiện các động tác massage ở đây.
Các động tác vặn cổ thực sự khá nguy hiểm do tác động trực tiếp đến động mạch có thể gây dập mạch máu và nếu sau khi massage, bạn cảm thấy đau vùng cổ, chóng mặt thì rất có thể động mạch cảnh (nằm ở vùng cổ có chức năng đưa máu từ tim lên nuôi dưỡng não) đã bị xuất huyết tạo thành cục gây tổn thương.
Trên thực tế, vì massage không đúng cách nên đã có không ít trường hợp sau khi massage gặp phải các triệu chứng như vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt, toàn thân lạnh toát. Một số người còn bị rạn xương, trật khớp phải đi cấp cứu, thậm chí là tử vong.
Trước khi đi massage bạn cần chú ý chọn các cơ sở uy tín, nhân viên có chứng chỉ hành nghề, dù vậy bạn cũng cần phải biết và lưu ý những vị trí nhạy cảm để tránh rủi ro không đáng có cho bản thân.
Massage quá mạnh tay
Ngay cả với một số liệu pháp massage vùng mặt thì các động tác massage với lực không phù hợp sẽ khiến cho da không thể hấp thu dinh dưỡng và các cơ cũng bị chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn.Tuy nhiên, massage mạnh có thể bị bầm tím, tắc mạch, khiến cho khí huyết không thể lưu thông bình thường, đặc biệt là thiếu máu lên não gây nguy hiểm.
Bấm sai huyệt
Bấm huyệt là một kỹ thuật không thể thiếu trong nhiều phương pháp massage. Nếu không xác định được đúng huyệt hay không hiểu sâu về mối liên quan giữa các huyệt đạo để có những tác động phù hợp thì có thể làm phản tác dụng và gây ra tình trạng đau nhức cơ, tắc nghẽn ở nhiều nơi trong cơ thể.Không sử dụng tinh dầu
Tinh dầu là một nhân tố không thể thiếu trong các quá trình massage nhằm tăng tối đa hiệu quả khi massage. Tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức sống.Hơn nữa, tinh dầu massage là những loại tinh dầu có hương thơm nhẹ nhàng, xua tan những căng thẳng, lo toan trong cuộc sống hằng ngày. Điều này làm cho tinh dầu rất có giá trị trong việc giúp những người trầm cảm nặng, giúp làm dịu các dây thần kinh trong khi khôi phục lại sự lạc quan và năng lượng.
Nếu không sử dụng tinh dầu trong khi thực hiện massage có thể khiến da bị khô, thậm chí bị trầy xước. Tuy nhiên cũng có rất nhiều lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong quá trình massage.
- Tuyệt đối không tự ý massage tinh dầu cho người đang mắc các chứng bệnh như sốt, viêm da cấp tính, phát ban, thâm tím da, phỏng,…
- Tình dầu nguyên chất được chưng cất 100% từ tự nhiên và rất đậm đặc về mặt dược tính nên cần phải pha loãng với dầu dẫn theo tỷ lệ phù hợp từng vị trí, mục đích điều trị.
- Đối với những loại tinh dầu trên bao bì có ghi “dùng để massage” nhưng không có hướng dẫn pha loãng thì sản phẩm đó đã được pha chế sẵn nên bạn có thể dùng trực tiếp.
- Không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi thoa tinh dầu massage trong vòng 12 giờ, đặc biệt là các loại tinh dầu họ cam quýt. Bởi những dòng tinh dầu này làm tăng độ mẫn cảm với ánh sáng sẽ khiến da bắt nắng và sạm đen.
- Tinh dầu massage không dành cho người bị động kinh, tim mạch
Nguy cơ bị bỏng
Massage đá nóng là phương pháp giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và sự ấm áp cho những người có xu hướng cảm thấy lạnh. Sức nóng của những viên đá làm thư giãn cơ bắp, cho phép khách hàng được trị liệu sâu hơn vào các cơ mà không bị áp lực đè nặng. Massage đá nóng thường sử dụng với các trường hợp đau lưng, phiền muộn, mất ngủ,…Tuy nhiên, những viên đá nên được làm ấm bằng máy sưởi đá massage điện chuyên nghiệp để có thể kiểm soát tốt nhiệt độ phù hợp, nếu không đá quá nóng có thể gây bỏng da.
Một số vị trí nếu không biết cách massage có thể dẫn đến tử vong
Một số cơ sở massage còn cho nhân viên đứng lên lưng người để massage, sử dụng gót chân hoặc khuỷu tay tác động vào cột sống, các đốt sống, thực hiện động tác bẻ cổ,… Đây đều là nơi tập trung các dây thần kinh quan trọng, tủy sống và khi chúng bị tác động mạnh sẽ gây ra hậu quả khôn lường.- Massage cột sống
Việc massage bằng cách dùng ngón chân nhấn vào khớp nối giữa các đốt sống làm giãn dây chằng là hoàn toàn phản khoa học vì điều đó có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cột sống. Với những nhân viên massage cột sống đúng cách sẽ không bao giờ nhấn trực tiếp vào đốt sống mà tác động lực lên hai bên cột sống, dùng ngón chân miết xuôi theo các dẻ sườn.
- Massage vùng đốt sống cổ
Ngoài ra, các đốt sống ở vùng ngực thường khá nhạy cảm do ít vận động, không chịu được áp lực mạnh nên cần lưu ý khi thực hiện các động tác massage ở đây.
Các động tác vặn cổ thực sự khá nguy hiểm do tác động trực tiếp đến động mạch có thể gây dập mạch máu và nếu sau khi massage, bạn cảm thấy đau vùng cổ, chóng mặt thì rất có thể động mạch cảnh (nằm ở vùng cổ có chức năng đưa máu từ tim lên nuôi dưỡng não) đã bị xuất huyết tạo thành cục gây tổn thương.
Những trường hợp không nên massage
- Trẻ em và phụ nữ có thai cần cân nhắc thật kỹ trước khi massage.
- Những người mắc các bệnh ngoài da như ghẻ lở, hắc lào, lang ben hay loãng xương, lao cột sống và các chấn thương ngoại khoa
- Khi quá no hoặc quá đói, cơ thể suy kiệt, đau bụng, viêm ruột có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn
