HD trị nhạy cảm, tập luyện khắc phục xuất tinh sớm (phần 1)

Lượt xem: 1,264

nhimxu

Cộng Tác Viên
Bài viết
424
Reaction score
198
lang thang đọc được thấy hay nên chia sẻ lên đây cho ae tham khảo chơi.
bài hơi dài nên ae rảnh thì đọc nhé

---------------------------------------------
Xuất Tinh Sớm Hoặc chưa Thỏa Mãn thời gian quan hệ.
Vụ xuất tinh sớm ko phải là bệnh nha AE, nó vốn chỉ là 1 thói quen, tật xấu, phản xạ mà AE vô tình hình thành.
Phản xạ ở đây chính là phản xạ tăng tiết serotonin – dẫn truyền thần kinh cảm giác, khi nồng độ dẫn truyền này trong máu quá cao, sẽ có hiện tượng khuếch đại cảm giác lên nhiều lần, và khi cảm giác được khuếch đại quá lớn, vượt ngưỡng của AE >>> phóng tinh ko kiểm soát. Cụ thể là AE nào bị phản xạ rồi ấy, chỉ cần mới chạm nhẹ, kích thích nhẹ thôi là đã thấy sướng tê người và ra luôn chưa tới 2 phút, cố gắng thế nào vẫn ko thể điều khiển được.
Phản xạ này được hình thành như thế nào? Chính là từ thói quen thủ dâm hoặc quan hệ vội, lén lút, qua loa để giải tỏa của AE mà hình thành. Mọi Người thử nhớ lại xem, thường thì lần đầu tiên biết thủ dâm rất là lâu và khó ra đúng ko? Lúc đấy còn chẳng biết lên đỉnh, cực khoái là như nào? Hì hục mãi thì tự nhiên như có dòng điện xẹt ngang, rồi 1 nhóm cơ thì cứ co thắt liên hồi, tạo cảm giác khoan khoái, lâng lâng lạ thường… Sau lần đầu tiên, lần 2, lần 3 rồi, những lần thủ dâm sau nhiều AE sa vào cạm bẫy, cứ mãi chạy theo cảm giác cực khoái, cố tập trung, cố khuếch đại khoái cảm sao cho thật nhanh xuất, và dần dà tạo thành thói quen cho não >>> xuất tinh sớm. Có 1 số A, do Vợ mang bầu lại quay qua thủ dâm để giải tỏa, dần dà cũng bị yếu đi nhé.
Ở nhiều trường hợp khác, 1 số Bro ko có thói quen thủ dâm, nhưng do nhạy cảm và tâm lý, thiếu kinh nghiệm ở những lần đầu quan hệ, độ phấn khích quá cao, tim đập loạn xạ ko tự chủ được nên ra cực nhanh. Giai đoạn này khá quan trọng và có vai trò quyết định, nếu AE nào có thể kiểm soát tốt ở những lần sau thì sẽ làm chủ được luôn, còn ko cứ để tình trạng này kéo dài cũng sẽ tạo thành phản xạ cho não.
Do là thói quen, nên xuất tinh sớm ko hẳn là lúc này AE chưa bị thì nghĩa là sau này sẽ ko bị. Có nhiều Bro, do công việc căng thẳng, cơn thèm dopamine – hóc môn “hạnh phúc” tăng, cố tình làm thật nhanh để đạt cực khoái giải phóng dopamine hoặc do thể trạng mệt mỏi nên thường làm qua loa trả bài cho có lập đi lập lại nhiều lần trong 1 khoảng thời gian ngắn cũng dẫn tới tình trạng xuống phong độ nha. Nhiều trường hợp, sau khi cải thiện rồi nhưng lại tái lập những thói quen cũ ko tốt bị tuột trở lại là có nha AE. Mọi Người nên lưu ý những điểm này để phòng tránh.
Nói thêm về Dopamine 1 chút, nó là hóc môn điều hòa thần kinh, giúp tạo cảm giác khoan khoái, lâng lâng, hạnh phúc, thư giãn. Dopamine được não tiết ra như 1 phần thưởng sau khi AE thắng bạc, cực khoái hay đạt được 1 mục tiêu mình mong muốn hoặc hoàn thành kế hoạch nào đó… Hóc môn này có thế gây nghiện, việc nghiện cờ bạc, game, thủ dâm, chất kích thích cũng đều là đang tìm đến việc giải phóng dopamine. Đặc biệt ở người bình thường, lúc cơ thể căng thẳng sẽ khơi lên cơ thèm dopamine để giải tỏa tâm trạng, thúc đẩy các hành vi để giải phóng. Nên tránh mệt mỏi, căng thẳng quá độ cũng là chìa khóa để phòng xuất tinh sớm và đặc biệt là chứng nghiện thủ dâm.
1 thói quen AE hay mắc phải nữa dó là thói quen lạm dụng chơi liên tục 2-3 cái 1 đêm. Đây là 1 thói quen bào mòn sức khỏe rất kinh. Thường thì sẽ ko thấy vấn để ngay, mà 1 thời gian sau mới phát ra. Việc chơi liên tục khiến các nhóm cơ pc, cơ hãm, bộ máy sản xuất tinh trùng bị quá tải, phải làm việc liên tục ko được nghỉ ngơi và bị xuống cấp. Hệ lụy là sau này sẽ vừa ra nhanh hơn và vừa khó lên, cương ko được tốt. Nhất là mấy AE nào hay kiểu dùng số lượng bù chất lượng, tâm lý cái đầu thôi kệ cứ ra nhanh đi, bù lại bằng cái sau lâu hơn sẽ khiến tình trạng ngày càng nhanh hơn mà thôi, rồi cả lên ko được nữa càng nghiêm trọng.


Vậy khắc phục và trị xuất tinh sớm như thế nào?
Về Tây Y đầu tiên, bên Tây Y thường sẽ dùng TCAs – thuốc trầm cảm 3 vòng để hỗ trợ vấn đề xuất tinh sớm, thuốc này có tác dụng ức chế hấp thụ dẫn truyền Serotonin, sẽ giúp giảm hưng phấn và khoái cảm tình dục. Thực ra đây là tác dụng phụ của thuốc TCAs, sau được ứng dụng vào việc hỗ trợ xuất tinh sớm. Do hưng phấn giảm nên cương sẽ có thể bị ảnh hưởng và giảm theo, từ đó thường sẽ kê thêm thuốc hỗ trợ cương để tránh việc cương giảm. Do cơ chế là giảm hấp thụ dẫn truyền, nên thường khi ngưng thuốc thì tình trạng vẫn tái diễn như cũ, ko trị dứt được. Thông thường phác đồ thuốc sẽ được kê thời gian khá dài, từ 3-6 tháng, uống liên tục. Combo 2 loại này uống liên tục rất mệt nha AE, do thuốc trầm cảm sẽ giảm cả cảm giác của những giác quan khác như nhạt miệng, ù tai, hoa mắt.. uống lâu ngày cũng bào gan thận, rối loạn tiêu hóa, nóng người, táo bón… nên việc chọn theo hướng này là ko khả quan. Cũng ko trách được, do đây chỉ là vấn đề chất lượng sống chứ ko nguy hiểm tới sức khỏe nên vẫn còn bị bỏ ngỏ, nguồn lực y tế dành để tập trung cho các vấn đề khác cấp bách hơn.
Về 1 số dạng thuốc uống khác như Rocket 1h, Viagra, Tem Ngậm, ngựa thái, tadalafil… những thuốc này là thuốc cường dương cấp tốc nha AE, giúp hỗ trợ cương cứng cho những tình trạng khó cương, ko thể cương. Nhiều Bro hay lạm dụng uống để chơi 2-3 shot sâu lâu hơn bù lại. Này hoàn toàn ko tốt nha, có thể gây rối loạn cương nhé.
Về Sìn Sú, Thuốc xịt, Emla 5%, Lidocaine, Stud 100… mấy này phốt khá nhiều rồi nha AE, ảnh hưởng cảm giác dẫn tới rối loạn cương, cương yếu, khó cương. E đã tiếp nhận và hỗ trợ điều trị cho rất nhiều trường hợp này rồi.
1 Phốt bự chà bá lửa nữa đó là Vụ cắt bao quy đầu, cắt dây thần kinh lưng dương vật của mấy phòng khám Trung Quốc hay núp dưới bóng Đa Khoa Quốc Tế này nọ là chặt chém nha AE, dính vô là mất mấy chục củ, tiền mất tật mang nha, Cắt xong ko những ko cải thiện được gì mà còn có thể gây mất cảm giác, liệt dương hẳn luôn AE lưu ý. Riêng vụ cắt bao quy đầu, AE nào muốn cắt thì cứ vào bệnh viện Công nhé, này thực tế nếu do vấn đề hẹp, ko tuột được ra để vệ sinh hay gây trợ ngại cho việc quan hệ thì mới nên cắt, chứ cắt với mục đích trị xuất tinh sớm thì ko cần thiết nha.

Vậy hướng điều trị như thế nào? E đưa giải pháp cho Mọi Người tham khảo, đây là kinh nghiệm và đúc kết của E sau 5-6 năm tự điều trị và hỗ trợ nhiều AE khác điều trị thành công. Trước đây E đã từng thử rất nhiều cách khác nhau rồi, ngu có, phản khoa học có, nào là từ chét ớt, thoa dầu nóng, salonship, xát muối v.v… những vẫn chẳng ăn thua. Mãi sau này nghiên cứu kỹ mới nghiệm ra vấn đề cốt lỏi là ở phần kiềm soát.
Đầu tiên là cắt nguyên nhân, AE bỏ hết các thói quen như thủ dâm, nội dung – phim ảnh – truyện xxx, chịch 2-3 cái/đêm.
Giữ đầu óc thư thái, thoải mái, tránh stress. Ngủ đủ giấc. Vận động thể thao cho thể trạng tốt. Ko cần đao to búa lớn, AE nào ra được phòng gym hay chơi môn nào đó thì tốt, còn ko cứ đi bộ hoặc chạy, tập các bài workout ở nhà. Các bài Cardio tim mạch, đốt mỡ cũng rất tốt cho vụ xts. 2 môn này AE cứ lên youtube tham khảo thêm và lựa chọn cấp độ cho phù hợp với hiện trạng.
Về ăn uống thì ăn uống điều độ, cân đối, ăn nhiều rau củ quả nhé. Tránh các nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ mặn quá.. đặc biệt là fastfood những nhóm thực phẩm này gây stress.

Như đã nói, mấu chốt của việc trị dứt xuất tinh sớm là nằm ở chỗ kiểm soát được phản xạ tiết Serotonin chứ ko phải là ngăn hấp thụ hóc môn này. Tập làm quen và thích nghi với kích thích từ nhẹ tăng lên cao dần. Hướng tập này cần có phương pháp hỗ trợ phù hợp để tập cho đúng và hiệu quả. Thật may mắn là Lục Linh hoàn toàn giải quyết được vấn đề này – ngoài trị nhạy cảm, Lục Linh còn giúp AE giảm được độ kích thích xuống mức phù hợp với sức từng người, tạo lợi thế và căn bản cho chúng ta tập. Cái hay của Lục Linh là tạo cảm giác nóng râm ran, dai dẳn nhưng vẫn giữ được khoái cảm rõ rệt song song với cảm giác nóng. AE sẽ bắt đầu ở mốc thuốc cao, độ nóng cao, đến khi làm chủ, đạt được mục tiêu đề ra rồi sẽ bắt đầu triển khai giảm thuốc dần theo từng mốc và tập tiếp, cứ như vậy hường tới ngưng thuốc. Tùy tình trạng ban đầu E sẽ hướng dẫn cho AE phác đồ thuốc phù hợp. Mọi người đừng đặt mục tiêu quá cao, thí dụ như từ 1p lên 15-20 phút, mà hay chia ra thành từng cột mốc nhỏ, từ 1 lên 3 rồi lên 5 lên 7… cứ hoàn thành dần từng mốc là sẽ tiến bộ rõ rệt, Chậm mà chắc.
1 thắc mắc nữa là có tập bằng cách thủ dâm được ko? Thực tế là vẫn được, nhưng chỉ đạt được đến 1 ngưỡng nào đó thôi. Bởi hưng phấn, sự phấn khích giữa quan hệ thật và thủ dâm rất khác xa nhau. Nhiều AE tập thủ dâm và làm chủ được thoải mái rồi nhưng đến khi chiến vẫn out rất nhanh là lý do này. Thế nên cứ áp vào tập dần trong quan hệ thực là hiệu quả nhất nha.

------
nguồn :
Johana từ trời đất chấm cơm
 
Tám Massage
Help Users
Thể lệ tham gia điệp vụ :
heart-matxa.png
Xem chi tiết tại đây
heart-matxa.png
  • No one is chatting at the moment.
  • nhimxu nhimxu:
    :( ae còn sống vui khỏe cả chứ ?
  • nhimxu nhimxu:
    nhím tui sắp khùng cmnr
  • LGV20 LGV20:
    gần 1 tháng rưỡi ko bước chân ra khỏi nhà :'( ... nản quá
  • Lục A Ka Lục A Ka:
    Chào ae buổi sáng, lại sắp hết tháng 7 rồi
  • T tienngoctran999:
    mình ở quy nhơn ai biết chỗ nào thì gt cho mình với nha ..
  • Lão Tôn Lão Tôn:
    mũi né thì có biết
  • Garryyau Garryyau:
    Còn sống ông em ơi, mà quay tay miết
    nhimxu nói:
    :( ae còn sống vui khỏe cả chứ ?
  • Garryyau Garryyau:
    Chào bác, mong dịch mau ổn chứ ngứa ngáy quá rùi
    Lục A Ka nói:
    Chào ae buổi sáng, lại sắp hết tháng 7 rồi
  • joojaanee joojaanee:
    Chào admin & ae.
  • M Mr_Ssss:
    Chào anh em ! Xin anh em cho vài địa chỉ mát xa thư giãn ở hải phong Giá cả ok với a
  • haiau_sea haiau_sea:
    Chào mn. Hic, đang mòn mỏi chờ ngày đoàn tụ với các pé...
  • M metan03:
    Cỡ tháng 10-11/2020 đợt công tác Đà Lạt t có đi massage ở Đà Lạt, ks Ngọc Lan, ktv bé Liên sn1996 kỹ năng good quá mà phải đi về trong ngày, ko set kèo riêng được. Giờ không có cách nào tìm info nhỉ :)) thánh nào giúp với
  • S Sagitaries:
    Dạ cho em hỏi có ai biết về massage Luxury Hawaii ở quận 10, tp HCM không ạ? Cho em xin review với
  • nhimxu nhimxu:
    hết dịch là như chưa hề có cuộc chia ly luôn
    haiau_sea nói:
    Chào mn. Hic, đang mòn mỏi chờ ngày đoàn tụ với các pé...
  • Thần Long Thần Long:
    chào anh em, mọi người vẫn khỏe chứ
  • Garryyau Garryyau:
    Chào ad, vẫn khỏe mà mất khái niệm ngày tháng rồi
  • S sisoko:
    Chưa bao giờ cảm thấy hôm nay thứ mấy cũng ko biết luôn. Ngày nào cũng như ngày nào
  • S Solita:
    hà nội có thánh thủ nào không nhể
  • MrxXx MrxXx:
    Hello các anh em
  • Garryyau Garryyau:
    Hello bạn già
  • 10giaylaout2 10giaylaout2:
    Chào tất cả. Mình còn sống, F mấy thì chưa biết.
  • T Chat Bot:
    thành sang has left the room.
  • S Chat Bot:
    sang 93 has joined the room.

    MrxXx

    Thiên Sứ Bóng Đêm
    Bài viết
    1,335
    Reaction score
    1,052
    sưu tầm nhiều cái hay thế ông bạn
     

    Steven_Won

    Bé Tập Massage
    Bài viết
    46
    Reaction score
    16
    lang thang đọc được thấy hay nên chia sẻ lên đây cho ae tham khảo chơi.
    bài hơi dài nên ae rảnh thì đọc nhé

    ---------------------------------------------
    Xuất Tinh Sớm Hoặc chưa Thỏa Mãn thời gian quan hệ.
    Vụ xuất tinh sớm ko phải là bệnh nha AE, nó vốn chỉ là 1 thói quen, tật xấu, phản xạ mà AE vô tình hình thành.
    Phản xạ ở đây chính là phản xạ tăng tiết serotonin – dẫn truyền thần kinh cảm giác, khi nồng độ dẫn truyền này trong máu quá cao, sẽ có hiện tượng khuếch đại cảm giác lên nhiều lần, và khi cảm giác được khuếch đại quá lớn, vượt ngưỡng của AE >>> phóng tinh ko kiểm soát. Cụ thể là AE nào bị phản xạ rồi ấy, chỉ cần mới chạm nhẹ, kích thích nhẹ thôi là đã thấy sướng tê người và ra luôn chưa tới 2 phút, cố gắng thế nào vẫn ko thể điều khiển được.
    Phản xạ này được hình thành như thế nào? Chính là từ thói quen thủ dâm hoặc quan hệ vội, lén lút, qua loa để giải tỏa của AE mà hình thành. Mọi Người thử nhớ lại xem, thường thì lần đầu tiên biết thủ dâm rất là lâu và khó ra đúng ko? Lúc đấy còn chẳng biết lên đỉnh, cực khoái là như nào? Hì hục mãi thì tự nhiên như có dòng điện xẹt ngang, rồi 1 nhóm cơ thì cứ co thắt liên hồi, tạo cảm giác khoan khoái, lâng lâng lạ thường… Sau lần đầu tiên, lần 2, lần 3 rồi, những lần thủ dâm sau nhiều AE sa vào cạm bẫy, cứ mãi chạy theo cảm giác cực khoái, cố tập trung, cố khuếch đại khoái cảm sao cho thật nhanh xuất, và dần dà tạo thành thói quen cho não >>> xuất tinh sớm. Có 1 số A, do Vợ mang bầu lại quay qua thủ dâm để giải tỏa, dần dà cũng bị yếu đi nhé.
    Ở nhiều trường hợp khác, 1 số Bro ko có thói quen thủ dâm, nhưng do nhạy cảm và tâm lý, thiếu kinh nghiệm ở những lần đầu quan hệ, độ phấn khích quá cao, tim đập loạn xạ ko tự chủ được nên ra cực nhanh. Giai đoạn này khá quan trọng và có vai trò quyết định, nếu AE nào có thể kiểm soát tốt ở những lần sau thì sẽ làm chủ được luôn, còn ko cứ để tình trạng này kéo dài cũng sẽ tạo thành phản xạ cho não.
    Do là thói quen, nên xuất tinh sớm ko hẳn là lúc này AE chưa bị thì nghĩa là sau này sẽ ko bị. Có nhiều Bro, do công việc căng thẳng, cơn thèm dopamine – hóc môn “hạnh phúc” tăng, cố tình làm thật nhanh để đạt cực khoái giải phóng dopamine hoặc do thể trạng mệt mỏi nên thường làm qua loa trả bài cho có lập đi lập lại nhiều lần trong 1 khoảng thời gian ngắn cũng dẫn tới tình trạng xuống phong độ nha. Nhiều trường hợp, sau khi cải thiện rồi nhưng lại tái lập những thói quen cũ ko tốt bị tuột trở lại là có nha AE. Mọi Người nên lưu ý những điểm này để phòng tránh.
    Nói thêm về Dopamine 1 chút, nó là hóc môn điều hòa thần kinh, giúp tạo cảm giác khoan khoái, lâng lâng, hạnh phúc, thư giãn. Dopamine được não tiết ra như 1 phần thưởng sau khi AE thắng bạc, cực khoái hay đạt được 1 mục tiêu mình mong muốn hoặc hoàn thành kế hoạch nào đó… Hóc môn này có thế gây nghiện, việc nghiện cờ bạc, game, thủ dâm, chất kích thích cũng đều là đang tìm đến việc giải phóng dopamine. Đặc biệt ở người bình thường, lúc cơ thể căng thẳng sẽ khơi lên cơ thèm dopamine để giải tỏa tâm trạng, thúc đẩy các hành vi để giải phóng. Nên tránh mệt mỏi, căng thẳng quá độ cũng là chìa khóa để phòng xuất tinh sớm và đặc biệt là chứng nghiện thủ dâm.
    1 thói quen AE hay mắc phải nữa dó là thói quen lạm dụng chơi liên tục 2-3 cái 1 đêm. Đây là 1 thói quen bào mòn sức khỏe rất kinh. Thường thì sẽ ko thấy vấn để ngay, mà 1 thời gian sau mới phát ra. Việc chơi liên tục khiến các nhóm cơ pc, cơ hãm, bộ máy sản xuất tinh trùng bị quá tải, phải làm việc liên tục ko được nghỉ ngơi và bị xuống cấp. Hệ lụy là sau này sẽ vừa ra nhanh hơn và vừa khó lên, cương ko được tốt. Nhất là mấy AE nào hay kiểu dùng số lượng bù chất lượng, tâm lý cái đầu thôi kệ cứ ra nhanh đi, bù lại bằng cái sau lâu hơn sẽ khiến tình trạng ngày càng nhanh hơn mà thôi, rồi cả lên ko được nữa càng nghiêm trọng.


    Vậy khắc phục và trị xuất tinh sớm như thế nào?
    Về Tây Y đầu tiên, bên Tây Y thường sẽ dùng TCAs – thuốc trầm cảm 3 vòng để hỗ trợ vấn đề xuất tinh sớm, thuốc này có tác dụng ức chế hấp thụ dẫn truyền Serotonin, sẽ giúp giảm hưng phấn và khoái cảm tình dục. Thực ra đây là tác dụng phụ của thuốc TCAs, sau được ứng dụng vào việc hỗ trợ xuất tinh sớm. Do hưng phấn giảm nên cương sẽ có thể bị ảnh hưởng và giảm theo, từ đó thường sẽ kê thêm thuốc hỗ trợ cương để tránh việc cương giảm. Do cơ chế là giảm hấp thụ dẫn truyền, nên thường khi ngưng thuốc thì tình trạng vẫn tái diễn như cũ, ko trị dứt được. Thông thường phác đồ thuốc sẽ được kê thời gian khá dài, từ 3-6 tháng, uống liên tục. Combo 2 loại này uống liên tục rất mệt nha AE, do thuốc trầm cảm sẽ giảm cả cảm giác của những giác quan khác như nhạt miệng, ù tai, hoa mắt.. uống lâu ngày cũng bào gan thận, rối loạn tiêu hóa, nóng người, táo bón… nên việc chọn theo hướng này là ko khả quan. Cũng ko trách được, do đây chỉ là vấn đề chất lượng sống chứ ko nguy hiểm tới sức khỏe nên vẫn còn bị bỏ ngỏ, nguồn lực y tế dành để tập trung cho các vấn đề khác cấp bách hơn.
    Về 1 số dạng thuốc uống khác như Rocket 1h, Viagra, Tem Ngậm, ngựa thái, tadalafil… những thuốc này là thuốc cường dương cấp tốc nha AE, giúp hỗ trợ cương cứng cho những tình trạng khó cương, ko thể cương. Nhiều Bro hay lạm dụng uống để chơi 2-3 shot sâu lâu hơn bù lại. Này hoàn toàn ko tốt nha, có thể gây rối loạn cương nhé.
    Về Sìn Sú, Thuốc xịt, Emla 5%, Lidocaine, Stud 100… mấy này phốt khá nhiều rồi nha AE, ảnh hưởng cảm giác dẫn tới rối loạn cương, cương yếu, khó cương. E đã tiếp nhận và hỗ trợ điều trị cho rất nhiều trường hợp này rồi.
    1 Phốt bự chà bá lửa nữa đó là Vụ cắt bao quy đầu, cắt dây thần kinh lưng dương vật của mấy phòng khám Trung Quốc hay núp dưới bóng Đa Khoa Quốc Tế này nọ là chặt chém nha AE, dính vô là mất mấy chục củ, tiền mất tật mang nha, Cắt xong ko những ko cải thiện được gì mà còn có thể gây mất cảm giác, liệt dương hẳn luôn AE lưu ý. Riêng vụ cắt bao quy đầu, AE nào muốn cắt thì cứ vào bệnh viện Công nhé, này thực tế nếu do vấn đề hẹp, ko tuột được ra để vệ sinh hay gây trợ ngại cho việc quan hệ thì mới nên cắt, chứ cắt với mục đích trị xuất tinh sớm thì ko cần thiết nha.

    Vậy hướng điều trị như thế nào? E đưa giải pháp cho Mọi Người tham khảo, đây là kinh nghiệm và đúc kết của E sau 5-6 năm tự điều trị và hỗ trợ nhiều AE khác điều trị thành công. Trước đây E đã từng thử rất nhiều cách khác nhau rồi, ngu có, phản khoa học có, nào là từ chét ớt, thoa dầu nóng, salonship, xát muối v.v… những vẫn chẳng ăn thua. Mãi sau này nghiên cứu kỹ mới nghiệm ra vấn đề cốt lỏi là ở phần kiềm soát.
    Đầu tiên là cắt nguyên nhân, AE bỏ hết các thói quen như thủ dâm, nội dung – phim ảnh – truyện xxx, chịch 2-3 cái/đêm.
    Giữ đầu óc thư thái, thoải mái, tránh stress. Ngủ đủ giấc. Vận động thể thao cho thể trạng tốt. Ko cần đao to búa lớn, AE nào ra được phòng gym hay chơi môn nào đó thì tốt, còn ko cứ đi bộ hoặc chạy, tập các bài workout ở nhà. Các bài Cardio tim mạch, đốt mỡ cũng rất tốt cho vụ xts. 2 môn này AE cứ lên youtube tham khảo thêm và lựa chọn cấp độ cho phù hợp với hiện trạng.
    Về ăn uống thì ăn uống điều độ, cân đối, ăn nhiều rau củ quả nhé. Tránh các nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ mặn quá.. đặc biệt là fastfood những nhóm thực phẩm này gây stress.

    Như đã nói, mấu chốt của việc trị dứt xuất tinh sớm là nằm ở chỗ kiểm soát được phản xạ tiết Serotonin chứ ko phải là ngăn hấp thụ hóc môn này. Tập làm quen và thích nghi với kích thích từ nhẹ tăng lên cao dần. Hướng tập này cần có phương pháp hỗ trợ phù hợp để tập cho đúng và hiệu quả. Thật may mắn là Lục Linh hoàn toàn giải quyết được vấn đề này – ngoài trị nhạy cảm, Lục Linh còn giúp AE giảm được độ kích thích xuống mức phù hợp với sức từng người, tạo lợi thế và căn bản cho chúng ta tập. Cái hay của Lục Linh là tạo cảm giác nóng râm ran, dai dẳn nhưng vẫn giữ được khoái cảm rõ rệt song song với cảm giác nóng. AE sẽ bắt đầu ở mốc thuốc cao, độ nóng cao, đến khi làm chủ, đạt được mục tiêu đề ra rồi sẽ bắt đầu triển khai giảm thuốc dần theo từng mốc và tập tiếp, cứ như vậy hường tới ngưng thuốc. Tùy tình trạng ban đầu E sẽ hướng dẫn cho AE phác đồ thuốc phù hợp. Mọi người đừng đặt mục tiêu quá cao, thí dụ như từ 1p lên 15-20 phút, mà hay chia ra thành từng cột mốc nhỏ, từ 1 lên 3 rồi lên 5 lên 7… cứ hoàn thành dần từng mốc là sẽ tiến bộ rõ rệt, Chậm mà chắc.
    1 thắc mắc nữa là có tập bằng cách thủ dâm được ko? Thực tế là vẫn được, nhưng chỉ đạt được đến 1 ngưỡng nào đó thôi. Bởi hưng phấn, sự phấn khích giữa quan hệ thật và thủ dâm rất khác xa nhau. Nhiều AE tập thủ dâm và làm chủ được thoải mái rồi nhưng đến khi chiến vẫn out rất nhanh là lý do này. Thế nên cứ áp vào tập dần trong quan hệ thực là hiệu quả nhất nha.

    ------
    nguồn :
    Johana từ trời đất chấm cơm
    Bạn ơi. Cho mình hỏi Lục Linh bạn đề cập ở trên là cái gì vậy?? Thuốc???
     

    nhimxu

    Cộng Tác Viên
    Bài viết
    424
    Reaction score
    198
    Bạn ơi. Cho mình hỏi Lục Linh bạn đề cập ở trên là cái gì vậy?? Thuốc???
    6 vị thuốc gồm : Thiềm Tô, Lục Linh, Trân Châu, Ngưu Hoàng, Xạ Hương, Hùng Hoàn.
    cái này chi tiết hơn chắc phải ra nhà thuốc nam mới biết đc là gì rồi
     

    Steven_Won

    Bé Tập Massage
    Bài viết
    46
    Reaction score
    16
    6 vị thuốc gồm : Thiềm Tô, Lục Linh, Trân Châu, Ngưu Hoàng, Xạ Hương, Hùng Hoàn.
    cái này chi tiết hơn chắc phải ra nhà thuốc nam mới biết đc là gì rồi
    Ok thanks bạn
     

    Hungmassage0910

    Luyện Khí Massage
    Bài viết
    300
    Reaction score
    61
    Đọc bài viết cũng thấy hợp lý, hướng tới việc ăn uống, tập luyện giữ sức khỏe, sử dụng Lục Linh hỗ trợ ban đầu rồi tập đến khi bỏ hẳn. Thuốc Nam tuy không hiệu quả tức thì như thuốc Tây, nhưng lâu dài tự nhiên thì tốt hơn.